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Coisas que estragam a tua pele e (talvez) não saibas (parte I)

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Todos os dias fazemos uma enorme quantidade de coisas pequenas porque tudo conta, principalmente pela beleza. Os 10.000 passos diários, os 5 copos d’água, as 5 peças de frutas e verduras, retirar a maquillagem às 5h da manhã, depois daquela festa louca… o bífidus activo 😀

Mas muitas vezes não somos conscientes das pequenas coisas que fazemos e que atrapalham esse processo. Hoje  reunimos alguns hábitos que podem estar a prejudicar a saúde da tua pele sem que te dês conta.

 

Não manter-te ativa.

ejercicio fisico
A atividade física, mesmo caminhar, ativa o metabolismo e a regeneração celular. Depois de um treino ou de uma caminhada, a circulação ativa-se e com certeza notas a pele fresca e com melhor aspecto.

 

Esquecer de beber água.

mantener la hidratacion
A hidratação é fundamental para o correto funcionamento do teu organismo em geral e da pele em particular. E por muitos cosméticos que uses, se não bebes água a tua pele nunca estará bem hidratada.

 

Excesso de açúcar na dieta.

exceso de azucar en la dieta
O excesso de açúcar na nossa dieta reage com o colagénio da pele num processo que se chama glicação. Isto destrói o colagénio e a elastina, deixando a pele mais flácida.

 

Não retirar o condicionador do cabelo.

no aclarar el pelo
As zonas onde o cabelo está em contato com a pele são as mesmas onde costuma aparecer o acne. E não é só por causa da sujidade e oleosidade do cabelo que isto acontece. Os resíduos do condicionador obstruem os poros se não o retiras bem.

 

Ficar acordada até mais tarde.

No dormir
Durante a noite a renovação celular é mais intensa do que ao longo do dia. Se dormes poucas horas, não vais ter apenas olheiras. Há estudos que indicam que as pessoas que dormen menos horas das recomendadas estão mais propensas a ter um envelhecimento mais acelerado e uma pior recuperação da barreira cutânea.

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