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prepara tus pies para el otono

Prepara os teus pés para o Outono

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O verão é a estação na que mais mostramos os pés. Normalmente damos mais atenção às unhas, que são as grandes  protagonistas nas sandálias maravilhosas que acabamos de comprar.

Os nossos pés acabam por aparecer mais e sentem a liberdade de estar à mostra durante muito mais tempo do que no resto do ano. E o merecem!

Mas a utilização exagerada de sandálias e chinelos, assim como andar descalça em superfícies quentes, como pode ser a areia da praia, tem consequências.

Uma dessas consequências é a desidratação provocada pela rápida evoporação do suor e também são comuns as dores no arco e na planta dos pés.

E como daqui a pouco os sapatos fechados reinarão nos teus looks e as tuas rotinas voltarão a ser as de sempre, terás que cuidar e mimar os teus pés para enfrentar o Outono. Da mesma forma que preparaste os teus pés para o Verão, agora é preciso fazer o mesmo para a próxima estação e estes conselhos certamente vão ajudar.

1. Hidrata os teus pés.


A pele seca favorece o aparecimento de durezas, calosidades e gretas. Pelo menos três vezes por semana (o ideal é que seja diariamente) utiliza um creme hidratante para pés e dá atenção especial aos calcanhares.

2. Seca-os com mimo.


Já sabemos que a humidade nos pés cria as condições perfeitas para o aparecimento de cogumelos e champignons. Depois de cada banho, seca-os minuciosamente, com especial atenção à zona entre os dedos. Assim evitas a proliferação de fungos e bactérias.

3. Esfoliar faz bem.


Só para que não te esqueças. Mesmo que agora não tenham tanta atenção, convém esfoliar os pés com uma certa frequência. Para mim, a cada 15 dias já é sufuciente. O esfoliante faz uma limpeza em profundidade e ajuda a eliminar as células mortas e durezas.

4. Usa um calçado adequado.


Ao usar sapatos fechados deves procurar que não “sufoquem” os teus pés. Em qualquer caso, põe umas meias que permitam uma boa transpiração. Além disso, tem cuidado com o uso excessivo de tacões e sapatos estreitos.

5. Massaja-os.


Ou melhor, encontra alguém que te faça uma massagem nos pés todas as noites.  OK, sozinha ou acompanhada, uma massagem nos pés sempre é muito agradável. Podes aproveitar este momento para aplicar um hidratante e aliviar as tensões acumuladas ao longo do dia.

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